Cum să te convingi să faci mișcare dacă urăști sportul

După o săptămână de exerciții, comparați-vă performanța inițială cu realizarea dvs. de activare. Veți observa cu siguranță o îmbunătățire.

Aceasta va fi mica voastră victorie: v-ați îmbunătățit, și nu a durat multe luni – a trecut doar o săptămână! Sărbătoriți-o și apoi continuați să vă îmbunătățiți săptămână după săptămână.