Căutați o activitate pe placul dumneavoastră
Poate că este moștenirea culturii fitness din anii 1980, cu atitudinea sa „nu poți prinde un pește dintr-un iaz fără muncă”, dar mulți oameni încă mai cred că exercițiul fără suferință nu contează. Însă această abordare „punitivă” anulează orice beneficii ale activității fizice și, de fapt, cu cât vă place mai mult un antrenament, cu atât este mai probabil să îl faceți din nou.
Reclamă
Dacă nu ați găsit încă o activitate care să vă bucure, încercați orice vă stârnește interesul: trambulină, drumeții, yoga, powerlifting. Cheia este să rămâneți curioși și să recunoașteți că s-ar putea să încercați multe lucruri înainte de a găsi ceva ce vă place cu adevărat. Mulți oameni cred adesea că este ceva în neregulă cu ei, deoarece nu le place sportul. Totuși, este vorba despre faptul că anumite antrenamente pur și simplu nu sunt potrivite pentru ei.
