112
Găsiți un sport care vă interesează
La urma urmei, sportul nu se limitează doar la alergare și pompă. Poate fi fotbal american, tenis de masă (poți transpira și acolo), înot sau squash. Încercați să vă diversificați viața sportivă. Nu merge la sală doar pentru că prietenii tăi au mers acolo. Găsește un sport care îți place și căruia vrei să îi dedici timpul tău.
Reclamă
Începeți să vă antrenați acasă
În orașele mari, doar să ajungi și să pleci de la sala de sport poate dura ore întregi. Dacă nu aveți acest timp, începeți să vă antrenați acasă. Puteți folosi diverse aplicații de antrenament, de exemplu. Sau puteți să vă puneți adidașii și să începeți să alergați prin casă. Există multe opțiuni, iar lipsa de timp nu este o scuză.
