Adesea, stresul de la locul de muncă nu este suficient pentru a vă menține mușchii tonifiați și pentru a cheltui suficiente calorii. Cea mai bună dovadă în acest sens este faptul că multe persoane ale căror locuri de muncă implică activitate fizică sunt supraponderale și au mușchii subdezvoltați.
Reclamă
Chiar dacă locul de muncă necesită efort fizic, în timp organismul se adaptează la efort și începe să cheltuiască mai puține calorii pentru aceeași muncă.
Nu vă veți forma o tehnică de mișcare sigură
Tehnica exercițiilor în sala de sport și mișcările din viața normală sunt strâns legate. Dacă ridicați greutăți cu spatele rotund, veți face această greșeală și în viața normală, ridicând greutăți mari cu risc pentru coloana vertebrală.
În sală, sub îndrumarea unui antrenor sau a prietenilor mai experimentați, vă veți pune la punct tehnica de mișcare, veți dobândi obiceiul de a vă mișca corect și veți transpune aceste cunoștințe în viața obișnuită.
Nu numai că îți vei pompa forța și rezistența, ceea ce te va ajuta să performezi mai bine la locul de muncă și îți va crește calitatea vieții, dar îți vei reduce și riscul de accidentări casnice și profesionale.
