Motive pentru a te trezi devreme, dovedite de știință

Conform cercetărilor, persoanele a căror activitate atinge apogeul dimineața devreme sunt mai productive în timpul zilei de lucru.

Bufnițele tind să fie mai inteligente, mai creative și mai sociabile, dar aceste calități sunt împiedicate de deconectarea de la programul de birou. Pe de altă parte, ciocârliile sunt energice pe tot parcursul zilei de lucru, iar studiile leagă activitatea lor de salarii mai mari.

Cei care se trezesc devreme nu amână sarcinile importante pentru mai târziu. Acest lucru este strâns legat de nivelul ridicat de activitate din prima jumătate a zilei. Iar eficiența ridicată, la rândul său, oferă ciocârliilor un somn fără griji de calitate, care le crește și mai mult productivitatea.